Фитнес на батутах

Фитнес на батутах — полезная тренировка, которая способствует улучшению настроения, тренирует вестибулярный аппарат, укрепляет позвоночник, способствует эффективному похудению, служит профилактикой плоскостопия, приводит мышцы в тонус, увеличивает выносливость.

Многочисленные исследования о тренировке на батутах, показали, что можно потерять значительное количество калорий при меньших затратах энергии, чем в обычном фитнесс зале.

Однако исследования установили, что именно уже нескольких прыжков можно сжечь около 160 калорий. Если вы по каким-либо показаниям не можете заниматься с тяжелыми весами или даже бегать, то джампинг — фитнес будет идеальной заменой.

Занимаясь по этой методике, вы сможете получить куда большую нагрузку, чем при стандартных занятиях в зале или на улице. Количество калорий сжигаемых в течение 10 минут на батуте приблизительно равно количеству калорий сжигаемых за один километр бега.

Важно! Для похудения с помощью прыжков на батуте необходимо придерживаться принципа регулярности тренировок.
Максимальный эффект занятия принесут, если сочетать джампинг-фитнес с силовыми нагрузками или другими видами физической активности.

Отзывы клиентов

  • Александра Кокорина

    Вчера посетила Ваш центр впервые. Осталась очень довольна. Во-первых, спасибо тренеру Юре за индивидуальную тренировку, очень доступно и понятно все …

  • Григорий Разумихин

    Место отличное, батутами более чем доволен. Не хватает сеанса в 30 минут. Когда ходишь один, часа ну очень много. Буду …

  • Мария Серкова

    Посетили с подругой этот батутный центр. Остались очень довольны. Очень доброжелательные и приветливые тренера!!!! Огромное спасибо Артуру за индивидуальную тренировку, …

  • Александра Фалькова

    Сегодня с подругой посетили ваш батутный центр.Заказали две индивидуальные тренеровки. Все очень понравилось. Спасибо тренерам Денису и Артуру за тренеровку,хоть …

  • Ольга Провидова

    Сегодня отмечали здесь день рождения. Мальчишки были в полном восторге! Понравилось всё! Приветливый персонал, новенькое, хрустящее оборудование, душевые, чистые туалеты, …

  • Софья Моторная

    Очень все понравилось!!! Ходила неделю назад Инструктор всё объяснял,поддерживал. После тренировки дал свободное время попрыгать-20 минут) Единственный минус заметила,что в …

  • Феликс Белявский

    Крутой зал, очень понравилось,батуты обрадовали❤😍

Все отзывы

Закрыть